Blog Posts | Longtraining.nl

De kracht van neusademhaling

29 mei 2024 Algemeen

De kracht van neusademhaling

Waarom neusademhaling belangrijk is en hoe je het kunt trainen Neusademhaling is een eeuwenoude ademhalingstechniek die steeds meer aandacht krijgt in moderne gezondheid- en fitnesskringen. Hoewel vel...

Ontspannen en stress verminderen

15 mei 2024 Algemeen

Ontspannen en stress verminderen

5 ademhalingsoefeningen tegen stress, angst en vermoeidheid! Ben je op zoek naar manieren om te ontspannen en stress te verminderen? Dan zijn ademhalingsoefeningen een effectieve en natuurlijke manier...

Het pad naar een betere kwaliteit van leven bij een longziekte

20 nov. 2023 Longziekte

Het pad naar een betere kwaliteit van leven bij een longziekte

Ademen is leven. Voor de meesten van ons is ademhalen vanzelfsprekend, iets wat we zonder erbij na te denken doen. Maar voor mensen met longproblemen zoals astma, COPD (chronische obstructieve longzie...

Rust en het herstel van het diafragma

20 nov. 2023 Sporter

Rust en het herstel van het diafragma

In de wereld van sport en atletiek wordt vaak de nadruk gelegd op training, uithoudingsvermogen en kracht. Maar er is één essentieel aspect dat soms over het hoofd wordt gezien: het diafragma. Het dia...

Wereld COPD dag

15 nov. 2023 Longziekte

Wereld COPD dag

Op 15 november 2023 staan we stil bij Wereld COPD dag, een dag gewijd aan het vergroten van het bewustzijn rondom chronische obstructieve longziekte (COPD). COPD is een ernstige aandoening die wereldw...

De rol van ademspierkracht bij een goede houding

14 nov. 2023 Algemeen

De rol van ademspierkracht bij een goede houding

Een goede houding is niet alleen van esthetisch belang, maar speelt een cruciale rol in onze algehele gezondheid en welzijn. Het handhaven van een rechte, evenwichtige houding heeft diepgaande effecte...

Ademhalingstraining voor een betere slaap

7 nov. 2023 Algemeen

Ademhalingstraining voor een betere slaap

Nachten vol woelen en draaien, urenlang wakker liggen, en vermoeidheid die zich opstapelt: slechte slaap kan een ware nachtmerrie zijn. Gelukkig hoeven we niet altijd naar medicijnen te grijpen om onz...

De kracht van het diafragma

3 nov. 2023 Algemeen

De kracht van het diafragma

Het menselijk lichaam zit vol met wonderlijke structuren en organen die essentieel zijn voor onze dagelijkse functies. Eén van die cruciale elementen is het diafragma. In dit blogbericht gaan we diepe...

Optimaliseer je adem met Airofit

31 okt. 2023 Algemeen

Optimaliseer je adem met Airofit

Haal het beste uit je stem met Airofit en de Ademspierkracht Cursus Of je nu een zanger, spreker of presentator bent, de kracht en controle over je stem zijn van onschatbare waarde voor je prestaties....

Ademhaling en stress

26 okt. 2023 Algemeen

Ademhaling en stress

Stress is een veelvoorkomend probleem in onze moderne samenleving. Het kan verschillende oorzaken hebben, zoals werkgerelateerde druk, persoonlijke zorgen, financiële problemen of gezondheidsproblemen...

Krachtige ademspieren, sterke prestaties

10 okt. 2023 Sporter

Krachtige ademspieren, sterke prestaties

Of je nu een doorgewinterde atleet bent of gewoon van een actieve levensstijl houdt, sterke ademspieren zijn de sleutel tot verbeterde prestaties. Met een goed getrainde ademhaling kun je meer kracht ...

Concentratie in de sport

5 okt. 2023 Sporter

Concentratie in de sport

In de sportwereld is concentratie een onschatbare troef. Of je nu een doorgewinterde topsporter bent of simpelweg geniet van het uitoefenen van je favoriete sport, één ding is zeker: concentratie kan ...

1
2

Samen werken aan een gezonde toekomst!

Bekijk onze Airofit producten!