In deze cursus ga je aan de slag met het trainen van jouw ademspierkracht. Het trainen van de ademspierkracht is een krachtige manier om zonder veel fysieke inspanning stappen te kunnen zetten. Onze cursus richt zich niet alleen op de kennis over de longen en ademspieren, maar ook op de manier om de spierkracht te versterken en hiermee jouw ademhaling te verbeteren. Daarnaast ga je ook oefenen in de praktijk met de bijgeleverde tools. Hierdoor ben je in staat de theorie direct toe te passen in de praktijk en start je met het trainen van jouw ademspierkracht, dit maakt de cursus divers. De cursus wordt vorm gegeven in een longtrainingbox.
De cursus ademspierkracht helpt jou succesvol jouw ademspierkracht te trainen. Door deze cursus te volgen behaal je de volgende doelen:
Onze cursus ademspierkracht helpt mensen met uiteenlopende redenen aan de slag te gaan met onze cursus ademspierkracht! De trainen van jouw ademspierkracht heeft diverse voordelen.
Bij aanschaf van de longtraining box ontvang jij de Airofit longtrainer, een neusklem, oefenmatje en diverse weerstandsbanden die in de cursus naar voren komen. Daarnaast ontvang jij een unieke code waarmee je op jouw cursus kan inloggen. Hier start jouw reis naar een betere ademhaling. In de eerste hoofdstukken komt vooral de kennis over de longen naar voren. Wat is nu precies ademhaling en hoe maak je hier het beste gebruik van. Wanneer je deze kennis tot je hebt genomen, wordt de vertaling naar training gemaakt en waar je op moet letten. De diverse trainingsvormen worden uitgebreid behandeld en met duidelijke voorbeelden weer gegeven. Bijvoorbeeld hoe je met de airofit een longtest afneemt en dit gebruikt in jouw oefeningen. Denk ook aan het trainen van jouw spieren vanaf een oefenmatje met lichte weerstand van de eleastische weerstandsbanden. Zo pas je de theorie direct toe in de praktijk.